старт в

новую жизнь

Начните путь к созданию гибкого, стройного и сильного тела. Избавьтесь от скованности и боли в спине и суставах.

откройте для себя пилатес

Базовый курс — это максимально быстрый путь для освоения техники пилатеса и повышения эффективности тренировок.

Изучив технику, вы гарантированно повысите эффективность тренировок до максимума и снизите риск получения травм до нуля.

Не бойтесь не справиться! Курс построен от простого к сложному. Мы подробно изучим технику и научимся каждое упражнение подстраивать под себя.

Пилатес подходит всем, кому противопоказаны стандартные тренировки в зале. На базовом курсе вы научитесь понимать свое тело и управлять им.

Консультации от автора курса

Меня зовут Светлана Грин и я сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Моя цель - показать Вам, как с помощью пилатеса можно перейти на новый, более качественный уровень жизни!

Занимаясь в онлайн студии, вам будет казаться, что я нахожусь рядом с Вами. Просто следуйте моим рекомендациям, а если останутся вопросы, Вы всегда сможете задать их и гарантированно получить ответ от меня!

приобрести доступ

программы питания и тренировок

рабочая тетрадь

В рабочей тетради вы найдете рекомендации по прохождению курса и календарь тренировок. Он поможет планировать тренировки заранее, не пропускать их и отслеживать свой прогресс от занятий.

рацион питания

Рационы питания, составленные нутрициологом, помогут вам не только достичь максимальных показателей в тренировках, но и помогут понять, как питаться правильно, вкусно и полезно!

мария явленская

пилатес придает уверенности, дает столько сил, что хочется свернуть горы.

Читать историю Марии
светлана деньщик

мое когда-то деревянное тело стало меняться на глазах. боли в шее спине и коленях ушли!

Читать историю Светланы
егвения гончарова

грациозная осанка, плавные движения. Ушли скованность и напряжение в мышцах.

Читать историю Евгении
весь курс
2 месяца занятий
Рабочая тетрадь
Рационы питания
Консультации
4290 руб
первая часть
1 месяц занятий
Рабочая тетрадь
Рационы питания
Консультации
2490 руб
вторая часть
1 месяц занятий
Рабочая тетрадь
Рационы питания
Консультации
2490 руб
В
Я уже давно занимаюсь по пилатес зарядкам или проходила (проходил) другие курсы. Не будет ли мне легко и скучно?
o
Базовый пилатес — это онлайн курс для всех, кто хочет улучшить качество движений! Курс поможет лучше понять свое тело и, если вы будете правильно выполнять упражнения, легко точно не будет.

В
Если мне будет что-то непонятно по упражнениям, я смогу задать вопрос?
o
Конечно! На все вопросы по видео урокам отвечает основательница онлайн студии Светлана Грин.
В
Можно ли заниматься, если у меня грыжи, протрузии или другие заболевания позвоночника?
o
Можно, но только в период ремиссии и с разрешения своего врача.
В
Я никогда не занималась (не занимался) спортом. Справлюсь ли я с нагрузкой?
o
Да. Видео уроки построены от простого к сложному, а главное, в рамках курса вы научитесь каждое упражнение адаптировать под себя.
В
Есть ли возрастные ограничения для прохождения базового курса?
o
Нет! В онлайн студии занимаются и малыши вместе со своими мамами и взрослые люди 60+.
В
Когда мне будут доступны видео уроки?
o
Базовый курс и все материалы доступны сразу после оплаты.

Оплатить Позиция удалена. Отменить
  • No products in the cart.
Yes Нет