Проблемы с позвоночником были с детства.

Я интуитивно чувствовала, что нужна система упражнений, в центре которой находится подвижность позвоночника. И искала её.

Зумба, конный спорт, баскетбол, утренние пробежки, ЛФК, занятия по роликам на YouTube — чего только не перепробовала! Но в итоге бросала, потому что не понимала технику, а после тренировок чувствовала бОльшую скованность, чем до них.

На Пилатес Трансформацию я пришла «подготовленной»: боли в зоне плеч и лопаток, скованность в движениях, сутулость. Очень хотелось избавиться от этих неприятных ощущений, лучше чувствовать своё тело и работу мышц. Ну, и стать подтянутой.

В общем, получить всё то, чего мне не смогли дать другие виды активности.

«Занятия на курсе требовали дисциплины».

Делать упражнения каждый день, прислушиваться к организму — для кого-то именно так выглядит пытка. Но я дала себе слово записывать свои цели, ощущения, результаты и отвечать на вопросы команды.

Это научило внимательно относиться к себе и соблюдать технику выполнения упражнений. Получалось не всё и не сразу. Но постепенно невозможное стало сложным, сложное — выполнимым, а потом — любимым.

Я убедилась, что тщательная письменная фиксация всего происходящего на этапе знакомства с пилатесом — очень важный элемент на пути к успеху. Ты отдаёшь себе отчёт, что и зачем делаешь. Когда перечитываешь, понимаешь, сколько труда вложено в результат. А это помогает ценить свою работу и вдохновляет двигаться дальше.

Мастер-классы очень мотивировали и помогали лучше понять метод пилатес.

Благодаря рационам, я стала получать больше удовольствия и пользы от питания. После окончания курса я продолжаю придерживаться предложенных принципов и вижу приятные изменения.

Результаты? Много!

• Утренние занятия давали позитивный настрой на весь день, а вечерние тренировки «перезагружали» мозг.
• Исчез дискомфорт в спине после работы за столом и после активных прогулок.
• В движениях теперь чувствую силу, энергию и свободу.

И очень позитивно сказалась мягкая ежедневная забота об организме. Без давления и погони за быстрым результатом.

«Пилатес Трансформация познакомила меня с пилатесом и своим собственным телом».

Особенно хочу отметить, как команда Pilates Flow поддерживает, мотивирует и отвечает на вопросы. На пути Трансформации это особенно важно.

Это очень увлекательный и великолепно продуманный процесс. Если вводить в жизнь новые привычки или дела, то только так 🙂

Тем, кто ещё думает, я бы посоветовала хотя бы попробовать. Быть может, пилатес — тот самый метод, который поможет вам развиваться физически и не только.