Холка начала проклёвываться ещё в институте. Сначала я корпела над учёбой, потом работала то за компьютером, то стоя с наклоном вперёд. Знакомые стали всё чаще отмечать, что я такая молодая, а уже «с горбом».

Так себе комплимент 😞

Вдобавок появились боли в спине, плечах и голове. И началась эпопея с лечением: массаж, корсет... Не помогало НИЧЕГО.

Я уже почти отчаялась, но однажды наткнулась в инстаграме на рекламу курса «Ликвидация холки» от Pilates Flow. И решила попробовать.

«Ликвидация холки» была базовым толчком, потом затянуло и пошло-поехало.

Через месяц занятий на курсе я почувствовала, что боль уменьшилась, спина немного выпрямилась, и плечи стали разворачиваться назад. Я на себе увидела, что пилатес реально РАБОТАЕТ, и не смогла остановиться.

А настоящий переворот сознания произошёл после «Трансформации».

Этот курс дал мне не только отлично подобранные комплексы упражнений, но и понимание, что надо менять свои пищевые привычки. Я старательно записывала, что ем и когда. И увидела, сколько в моей жизни конфеток, булочек и печенюшек!

Потом был «Базовый пилатес». Тут мне особенно пригодились мастер-классы: там было столько полезной информации и мотивации.

А ещё я много и с удовольствием занималась пилатес зарядками по Клубной карте, участвовала во всех марафонах и тематических неделях.

Настоящий подарок для спины.

Долго сомневалась, идти или не идти на курс «Здоровая спина», потому что делала много зарядок на эту часть тела. Но соблазнилась на предновогоднюю скидку и пожалела, что так долго тянула!

Этот курс — настоящий подарок для спины. Зарядки, упражнения, бонусные уроки, мастер-классы — ВСЁ составлено очень грамотно и интересно. Особенно порадовали и удивили модификации уже известных упражнений. Не говоря уже об абсолютно новых упражнениях.

В теле появлялась такая лёгкость, будто я заново родилась.

А вот упражнения на гибкость поначалу не давались мне от слова «совсем»!

Именно поэтому я решила добавлять их в занятия каждый день. Теперь через 1,5 года я с гордостью замечаю, что могу сложиться в складочку и захватить себя руками за стопы. А в упражнении Ролл-ап моё тело плавно позвонок за позвонком отклеивается от мата.

Такого никогда раньше не было!

Мои близкие даже не поняли, что произошло.

Я, вроде, осталась такой же, но тело подтянулось и постройнело, плечи развернулись в стороны, грудь направилась вперёд. И на работе это тоже заметили!

Благодарю Светлану и всю команду Pilates Flow за поддержку, позитивный настрой, красивые пейзажи, шум моря, великолепные виды и моё сильное тело.

Сейчас, если приходится пропускать хоть один день занятий из-за болезни или поездки, чувствую себя неуютно. Кажется, что чего-то не хватает.

Всем знакомым рекомендую заниматься пилатесом. А когда слышу в ответ «Мне лень», всегда отвечаю «Попробуй хотя бы недельку позаниматься и увидишь, как тебе это станет в кайф!».