Блог
Олеся Пегасова, 39 лет

10 минут

Олеся Пегасова, 39 лет

Как влюбиться в пилатес со второго взгляда?

Лучшие упражнения для спины

10 минут

Лучшие упражнения для спины

Когда спина взывает о помощи, на выручку приходят проверенные пилатес-упражнения.

Гузель Мангуткина, 60 лет

10 минут

Гузель Мангуткина, 60 лет

Эта история — подтверждение того, что если есть желание двигаться, возраст не помеха.

Секреты эффективности пилатеса

10 минут

Секреты эффективности пилатеса

Считаете, что базовый пилатес — это легко и просто? Если всё делать правильно, то это та ещё нагрузка!
Хотите узнать, в чём секрет? Читайте!

Зачем мне менять питание? Я и так не толстая

10 минут

Зачем мне менять питание? Я и так не толстая

Генетика и спорт — достаточно ли этого для хорошей фигуры? В чём заключается здоровое отношение к здоровому питанию? Настраиваем компас здоровья!

Преимущества пилатес-упражнений

10 минут

Преимущества пилатес-упражнений

Хочется всего и сразу? С пилатесом можно! 7 ключевых преимуществ пилатес-упражнений.