Пилатес

Пилатес

Лучшие упражнения для спины

10 минут

Лучшие упражнения для спины

Когда спина взывает о помощи, на выручку приходят проверенные пилатес-упражнения.

Секреты эффективности пилатеса

10 минут

Секреты эффективности пилатеса

Считаете, что базовый пилатес — это легко и просто? Если всё делать правильно, то это та ещё нагрузка!
Хотите узнать, в чём секрет? Читайте!

Преимущества пилатес-упражнений

10 минут

Преимущества пилатес-упражнений

Хочется всего и сразу? С пилатесом можно! 7 ключевых преимуществ пилатес-упражнений.

Техника дыхания в пилатес-упражнениях

10 минут

Техника дыхания в пилатес-упражнениях