Почему пилатес?

Пилатес — это комплексный подход к движению. В каждом упражнении работает все тело и все движения выполняются под контролем разума.

Светлана Грин

11 Ноября

Пилатес — это не растяжка, не разновидность йоги и не дыхательная гимнастика!

Пилатес — это силовая функциональная тренировка, названная в честь создателя Джозефа Пилатеса, который сам называл свой метод «контрология».

Все упражнения в пилатесе выполняются с максимальной концентрацией и точностью. Особое внимание уделяется в тренировках выравниванию и вытяжению всего тела, а также работе мышц живота.

Поэтому у многих на первом занятии возникает вопрос:

...вытягиваться, следить за животом, раскрывать плечи, дышать, ещё и упражнение выполнять? Ооо, как все это можно сделать одновременно?

Да, на пилатесе нет времени думать о своих заботах. Необходимо включаться в работу по максимуму и быть «здесь и сейчас».

Но в этом-то и суть. Ведь тело создаётся разумом. Когда вы включены в процесс по-полной, вы и получаете стопроцентную отдачу!

Кстати, регулярно практикуя, очень быстро проходит ощущение «не могу уследить за всем» и появляется кайф от того, что чувствуешь своё тело и владеешь им!

Пилатес — это радость от движения и идеальное тело!

вернуться на главную