курс "красивые бедра и ягодицы" с пилатес лентой

Красивые, подтянутые ноги.
Максимальный эффект от
тренировок дома.

5-й поток, старт 5 ноября

Длительность 2.5 месяца

Курс с оборудованием

Для кого этот курс?

Курс подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки. В нем нет приседаний и выпадов, противопоказанных многим.

Хочу заниматься
Что включает в себя курс
оборудование для тренировок
план питания на 2 месяца
онлайн тренировки доступные 24/7
мотивация и поддержка специалистов
что даст прохождение курса?

упругость и рельеф

С первых занятий, Вы как никогда почувствуете результат от тренировок. Мышцы будут гореть, а видимый результат не заставит себя долго ждать!

гибкость и пластика

В этот курс включены отдельные занятия для улучшения гибкости ног, а так же в конце каждого силового комплекса, Вас ждет блок на растяжку.

стройные ноги

Избавиться от лишних килограмм Вам поможет рацион питания, разработанный нутрициологом специально для этого курса.

Занимаюсь спортом 4 года и впервые получилось так хорошо задействовать мышцы, отвечающие за подтянутость ног!

Анна Мотовилова

С применением эластичной ленты очень хорошо прорабатываются все мышцы ног, бёдер, ягодиц. Ваш курс состоит из самых эффективных упражнений!

Любовь

Ноги приобретают красивую форму, попа подтягивается вверх, спину легче разогнуть. Нравится, что заниматься нужно не каждый день и не долго.

Анна Туркина

Я получила огромное количество позитива, бодрости и великолепный, видимый результат! Мышцы подтягиваются и становятся упругими!

Екатерина Исакова

Я в восторге от курса! Техника упражнений подробно рассказана и показана. Упражнения с лентой это что то! Я влюблена в ваши занятия.

Виктория Демичева
мотивация и результат

Лента “Body Band”

Ленту “Body Band”, которая поможет сфокусироваться на нужных группах мышц и максимально включить их в работу

мастер классы

Доступ к мастер классам по мотивации и правильному питанию. А также подготовительная программа к курсу

питание

Готовые программы питания, мотивацию и поддержку от сообщества и основателя студии Светланы Грин..

лента "body band" в подарок

Благодаря высокому качеству ленты, уровню еë сопротивления и длине, она прекрасно подойдет для занятий дома и прослужит многие годы.

программа курса
01
Ставим цели и намечаем фронт работы. В этот период участники получат доступ к мастер классам по питанию и мотивации, а также к рабочим тетрадям с календарем для занятий и рационами питания.
02
Приступаем к основной части курса “Красивые бедра и ягодицы”. В этот период все участники смогут получить максимум мотивации, поддержки и консультаций от автора курса.
03
Переходим к самостоятельным тренировкам. В этот период все продолжают заниматься по видео урокам и рационам питания, по схеме которая будет предложена участникам курса.
04
Тем кто выполнит задания данного курса мы подарим месячный абонемент.
- 50%
цена на курс
3990руб
1995РУБ
принять участие
пилатес курс "красивые бедра и ягодицы"
9 недель онлайн тренировок
Поддержку от автора курса
Рацион питания на 9 недель
Рабочую тетрадь для курса
Оборудование для тренировок
В
Какое оборудование для занятий должно быть у меня дома?
o
Лента для занятий включена в стоимость курса, она будет доставлена Вам к началу занятий по основной части курса. Также Вам понадобится коврик.
В
Через какое время ждать результатов?
o
Все индивидуально. Но первые результат можно заметить уже через 2 недели тренировок.
В
Я занимающийся среднего/продвинутого уровня. Не будет ли мне легко?
o
Благодаря специальному оборудованию, уровень нагрузки можно очень быстро менять. Увеличивая сопротивление ленты, можно усложнить упражнения, а уменьшая, упростить!
В
Мне противопоказаны приседания и выпады. Подойдет ли мне этот курс?
o
Да. Все упражнения выполняются лежа или в упоре на руки. Приседания и выпады исключены.

В
Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время в течение дня?
o
Нет, вы сможете заниматься в любое время, когда вам удобно.
В
Сколько времени занимает тренировка на курсе?
o
20 минут.