трансформация. 21 день фантастических изменений.

Пройдите пилатес трансформацию. Измените свое тело и ежедневные привычки.

Старт курса 10 декабря

Длительность 21 день

Подарки при прохождении

Есть три привычки…

...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело.

регулярные тренировки

Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу.

правильное питание

Привычка следить за своим питанием и ежедневно работать над улучшением своего рациона — это то, что выведет Ваши результаты на новый уровень!

достижение целей

Навык ставить цели и достигать их — можно превратить в привычку. Цели помогут сохранить мотивацию и добиться результатов!

Ежденевно Вы будете:

Получать новые задания

Делиться результатами

КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ТРАНСФОРМАЦИИ ПОЛУЧИТ:

1

Рабочую тетрадь для прохождения курса

2

Рационы питания от нутрициолога

3

Внимание и поддержку от Светланы Грин

4

Доступ к отдельной ленте активности

5

Ежедневный заряд энергии и мотивации

6

Подарки после прохождения "Трансформации"

Я буду вашим личным наставником

Меня зовут Светлана Грин. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Более 10 лет я помогаю людям меняться.

Моя цель — показать, как с помощью пилатеса можно изменить свое тело и перейти на новый, более качественный уровень жизни!

Два важных фактора...

…которые помогут сделать Ваше питание правильным:

Во-первых — это пищевой дневник, который Вам предстоит вести, и с помощью которого вы научитесь управлять своим рационом.

Во-вторых — это программы питания, разработанные нутрициологом специально для этого курса.

 Этапы прохождения курса

Курс состоит из трех этапов продолжительностью 21 день. Каждый день тренируемся и выполняем задания.

1

Шаг первый

Ставим цели, учимся добавлять тренировки в своё ежедневное расписание.

2

Шаг второй

Начинаем вести пищевой дневник, отслеживать и менять привычки в питании.

3

Шаг третий

Дарим подарки, планируем дальнейшие шаги, наслаждаемся результатом!

У меня исчез мой выпирающий животик.

Я стала более женственная и гибкая! У меня исчез мой выпирающий животик. И это все за какие-то 15-20 минут в день!

Татьяна кузнецова

Освобождение от лишнего в голове и на теле!

Трансформация — это новая ступенька, чуть выше привычной, но вполне посильная. Спасибо, Светлана, что показали нам, на что мы способны!

Олеся Пегасова

Трансформация — это бомба!

Трансформация заряжает энергией и раскрывает возможности твоего тела. Тело стало более гибким, послушным, сильным, изменился диапазон движений. Волшебство!

Алла иванова

Мой талия стала меньше!

После трёх родов за последние шесть лет мой живот был в плачевном состоянии и обычные упражнения не приносили результата. Но! Занимаясь пилатесом моя талия стала меньше на семь сантиметров!

Елена Полуянова

Я почувствовала мышцы, о которых даже и не подозревала!

Тело подтянулось, почувствовала мышцы, о которых даже и не подозревала) И самое главное, какой бы не была тяжелой сама тренировка, после нее у меня много сил и энергии!

Екатерина кузнецова

Я могу поддерживать отличную форму.

Я стала заниматься регулярно, тк я могу это теперь делать дома, и мне не надо тратить время на дорогу. С помощью пилатеса я могу поддерживать отличную форму и не боюсь перекачать мышцы, как в случае с тренажёрами.

Наталья иванова

Готовы меняться?

У Вас есть начальная подготовка? Вы готовы работать над привычками и телом? Не упускайте шанс, присоединяйтесь к новому потоку!

- 35%

цена

2990РУБ
1943руб
Хочу заниматься

Курс включает в себя

Поддержку от автора курса
Рационы питания
Рабочую тетрадь
Ежедневный заряд и мотивацию
Подарки после прохождения курса

Часто задаваемые вопросы