клубная карта Pilates flow

Домашние тренировки повышенной эффективности. От 392₽ в месяц.

  • 80+ классов для ежедневных занятий;
  • Ежемесячные марафоны с подарками;
  • Клубные привилегии и поддержка от команды.

"Наше тело создано для движения. Без ежедневной активности оно атрофируется и умирает. Поэтому мы создали формат зарядок."

Светлана Грин

Основательница студии Pilates Flow

7

направлений

80+

пилатес классов

3

уровня сложности

Проработайте тело с зарядками

  • Ставьте цели и выбирайте направление
  • Составляйте удобный график
  • Комбинируйте зарядки и создавайте тренировки любой длительности

в сутках 1440 минут...

вы можете найти 10 минут на себя !

1

Упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки.

2

Осознанное движение поможет вам почувствовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали!

3

В пилатесе работает всё тело — эффект от занятий последует незамедлительно. 

4

Ваши мечты об идеальном прессе осуществятся. Ведь в пилатесе эти мышцы задействованы по максимуму!

от зарядок мышцы будут приятно гореть

Хочу выразить Вам свою благодарность за комплекс пилатес зарядок 🙏Решила попробовать зарядки. Но меня так затянуло, что к концу недели начала выполнять по 2-3 комплекса сразу😍Чувствую совсем другие мышцы, нежели в йоге. Горят, болят и это приятно.

Елена Слободянникова

Нет вымотанности, но есть ощущение проработанных мышц тела. Развивается гибкость всего тела, а не только сила мышц. Большое разнообразие упражнений, ваш приятный голос, а ещё шум моря или пение птиц за кадром! Читать  полностью ...

Светлана Назарова

Только от этой комбинации: ежедневный пилатес, минус булочки, сахар и сливки ушли 5-6 килограмм. Перестали раздражать дряблые руки и слабые колени. Перестали тревожить 3 протрузии в спине, пропало желание бесконечно жаловаться на свою полноту, ничего не делая… Читать  полностью ...

Татьяна Абрамкина

Светлана,спасибо за ваши пилатес зарядки.они очень выручают когда нет времени ,а иногда и сил на полноценную тренировку , но несмотря на краткость они прорабатывают мышцы и что особенно для меня важно они безопасные. Спасибо!

Светлана поликарпова

Я летаю! Зарядки - это что-то! Всего за 10 минут в день я наслаждаюсь ощущениями в теле. Мне 27 лет, но до занятий я чувствовала себя на 60! Я чувствую мышцы на спине, они расслабились. Я в восторге, не передать! И главное для меня, нет нагрузки на суставы, они просто начинают работать). это невероятно.

Ольга Початкова

Я не лягу спать, пока не сделаю пилатес зарядку — это про меня! Дотянула до позднего вечера, но все же сделала два раза комплекс для рук и для осанки)). Ощущения шикарные! Спина после этих упражнений выпрямляется и держится ровно! Светлана, огромное спасибо за вашу поддержку!

Анна филипова

И главное...

Зарядки можно комбинировать между собой и делать в любое время дня. 

нЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ И СОБРАННОСТИ? ТОЛЬКО НЕ У НАС!

  • Еженедельное расписание зарядок
  • Поддержка команды кураторов
  • Мотивация в любом виде: готовые подборки упражнений, полезные статьи в блоге, обучающие материалы

Ежемесячные марафоны с подарками

  • Самые эффективные упражнения
  • Марафоны для ног, спины, пресса и всего тела
  • Мотивация, подарки и поддержка команды для достижения ваших целей

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ!

Приобретая клубную карту, вы получите скидку до 25% на пилатес курсы!

1 месяц

80+ пилатес классов

Марафоны с подарками

Поддержка команды

Скидка на курсы 10%

Цена: 2990р   

490₽

Приобрести

3 месяца

80+ пилатес классов

Марафоны с подарками

Поддержка команды

Скидка на курсы 15%

Цена: 2990р   

1470₽

1323₽

Приобрести

9 месяцев

80+ пилатес классов

Марафоны с подарками

Поддержка команды

Скидка на курсы 25%

Цена: 3900р   

4410₽

3528₽

Приобрести