Начните свой путь к созданию подтянутого и гибкого тела, занимаясь дома.
Программа включает три направления:
Светлана Грин
Основательница студии Pilates Flow
Знакомимся с методом пилатес и учимся работать со своим телом.
Выбираем направление, с которым хотим поработать углубленно: пресс, спина, гибкость.
Ставим цели и вместе с командой Pilates Flow разрабатываем план дальнейших тренировок.
«Пилатес-старт» подойдет для тех, кто никогда не занимался спортом. В программе используются простые, но эффективные пилатес-упражнения.
Вам не нужно делать по 1000 выпадов или 500 скручиваний на пресс. В пилатесе вы почувствуете приятную работу мышц всего тела с первых повторений упражнения!