Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Освобождение спины

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

12-минутная зарядка для восстановления подвижности в грудном отделе позвоночника с использованием массажного ролла.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 11 минут
    Гибкая спина

    Гибкая спина

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2