Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расклеивание бёдер с роллом

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка с упражнениями из миофасциального релиза с роллом для передней, боковой и внутренней поверхности бёдер.

Рекомендуем добавить

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 12 минут
    Гибкость с малым мячом и роллом

    Гибкость с малым мячом и роллом

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 6 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи