Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Пресс без скручиваний

Описание

  • 14 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка на 14 минут для укрепления пресса без классических скручиваний, которая идеально подходит для учениц с диастазом.

Рекомендуем добавить

  • 12 минут
    Активация пресса

    Активация пресса

  • 12 минут
    Укрепление пресса с фитболом

    Укрепление пресса с фитболом

  • 6 минут
    Супер-пресс с фитболом

    Супер-пресс с фитболом

  • 5 минут
    Супер-пресс

    Супер-пресс

  • 13 минут
    Плие—Релеве

    Плие—Релеве

  • 6 минут
    Прогулка по берегу

    Прогулка по берегу