Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Пресс без скручиваний

Описание

  • 14 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка на 14 минут для укрепления пресса без классических скручиваний, которая идеально подходит для учениц с диастазом.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Прожарка пресса — 2

    Прожарка пресса — 2

  • 10 минут
    Прожарка пресса

    Прожарка пресса

  • 14 минут
    Дыхание и контроль

    Дыхание и контроль

  • 11 минут
    Укрепление пресса при диастазе

    Укрепление пресса при диастазе

  • 14 минут
    Ягодичный бум

    Ягодичный бум

  • 14 минут
    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов

    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов