Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Сальса для позвоночника

Описание

  • 9 минут
  • Средний уровень

Зарядка для раскрепощения грудной клетки, плечевого пояса и вытяжения всей спины с упражнениями стоя.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины

  • 11 минут
    Дыхание Бали

    Дыхание Бали

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка