Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Балийское наслаждение

Описание

  • 15 минут
  • Начинающий уровень

15-минутная зарядка для восстановления подвижности в плечевом поясе с использованием блоков для растяжки и ремня.

Рекомендуем добавить

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 9 минут
    Гибкость ног

    Гибкость ног

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями