Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Релиз рук с роллом

Описание

  • 16 минут
  • Начинающий уровень

16-минутный комплекс с массажным роллом для расслабления плечевого пояса. Уровень сложности 1-2. Начинать осваивать зарядку рекомендуем с гладким роллом.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 11 минут
    Релиз бёдер

    Релиз бёдер

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника