Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Релиз рук с роллом

Описание

  • 16 минут
  • Начинающий уровень

16-минутный комплекс с массажным роллом для расслабления плечевого пояса. Уровень сложности 1-2. Начинать осваивать зарядку рекомендуем с гладким роллом.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 8 минут
    Массаж голени

    Массаж голени

  • 18 минут
    Голубая волна

    Голубая волна

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4