Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Гибкость гиббона

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

12-минутная зарядка для улучшения гибкости в руках и в верхне-грудном отделе, которая выполняется сидя на стуле со спинкой.

Рекомендуем добавить

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 11 минут
    Релиз бёдер

    Релиз бёдер

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката