Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Укрепление спины с лентой

Описание

  • 17 минут
  • Начинающий уровень

17-минутная зарядка для начинающих с использованием длинной ленты. Комплекс направлен на укрепление спины, формирование красивой осанки и раскрытие плеч.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом