Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Укрепление спины с лентой

Описание

  • 17 минут
  • Начинающий уровень

17-минутная зарядка для начинающих с использованием длинной ленты. Комплекс направлен на укрепление спины, формирование красивой осанки и раскрытие плеч.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 3 минуты
    Не вставая с постели — 4

    Не вставая с постели — 4

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 10 минут
    У Чёрного моря

    У Чёрного моря

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений