Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Разминка пантеры

Описание

  • 11 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка для улучшения подвижности тазобедренных суставов, устранения зажимов в области крестца и поясницы.

Рекомендуем добавить

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки

  • 8 минут
    Массаж голени

    Массаж голени

  • 9 минут
    Расклеивание бёдер — 3

    Расклеивание бёдер — 3

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток