Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Разминка пантеры

Описание

  • 11 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка для улучшения подвижности тазобедренных суставов, устранения зажимов в области крестца и поясницы.

Рекомендуем добавить

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 4 минуты
    Расслабление рук

    Расслабление рук

  • 8 минут
    Массаж голени

    Массаж голени

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката