Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Выпрямление спины

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Классическая серия пилатес упражнений у стены для вытяжения позвоночника, укрепления спины и формирования красивой осанки с лёгкими гантелями.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7