Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Выпрямление спины

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Классическая серия пилатес упражнений у стены для вытяжения позвоночника, укрепления спины и формирования красивой осанки с лёгкими гантелями.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры