Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Пробуждение суриката

Описание

  • 5 минут
  • Начинающий уровень

5-минутный пилатес-класс без оборудования для улучшения подвижности позвоночника и вытяжения спины.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 2

    Не вставая с постели — 2

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 10 минут
    Расслабление спины с мячом

    Расслабление спины с мячом

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом