Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Плечи лани

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Зарядка для прожарки плечевого пояса и создания красивых, подтянутых рук с эспандером.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сила суриката

    Сила суриката

  • 11 минут
    Пилатес с гантелями

    Пилатес с гантелями

  • 5 минут
    Подготовка к планкам

    Подготовка к планкам

  • 11 минут
    Идеальные руки и координация

    Идеальные руки и координация

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката