Зарядитесь энергией, избавьте тело от боли, скованности и стресса. Доступ включает:
Светлана Грин
Основательница студии Pilates Flow
Упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки.
Осознанное движение поможет вам почувствовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали!
В пилатесе работает всё тело — эффект от занятий последует незамедлительно.
Ваши мечты об идеальном прессе осуществятся. Ведь в пилатесе эти мышцы задействованы по максимуму!
Хочу выразить Вам свою благодарность за комплекс пилатес зарядок 🙏Решила попробовать зарядки. Но меня так затянуло, что к концу недели начала выполнять по 2-3 комплекса сразу😍Чувствую совсем другие мышцы, нежели в йоге. Горят, болят и это приятно.
Нет вымотанности, но есть ощущение проработанных мышц тела. Развивается гибкость всего тела, а не только сила мышц. Большое разнообразие упражнений, ваш приятный голос, а ещё шум моря или пение птиц за кадром! Читать полностью ...
Только от этой комбинации: ежедневный пилатес, минус булочки, сахар и сливки ушли 5-6 килограмм. Перестали раздражать дряблые руки и слабые колени. Перестали тревожить 3 протрузии в спине, пропало желание бесконечно жаловаться на свою полноту, ничего не делая… Читать полностью ...
Светлана,спасибо за ваши пилатес зарядки.они очень выручают когда нет времени ,а иногда и сил на полноценную тренировку , но несмотря на краткость они прорабатывают мышцы и что особенно для меня важно они безопасные. Спасибо!
Я летаю! Зарядки - это что-то! Всего за 10 минут в день я наслаждаюсь ощущениями в теле. Мне 27 лет, но до занятий я чувствовала себя на 60! Я чувствую мышцы на спине, они расслабились. Я в восторге, не передать! И главное для меня, нет нагрузки на суставы, они просто начинают работать). это невероятно.
Я не лягу спать, пока не сделаю пилатес зарядку — это про меня! Дотянула до позднего вечера, но все же сделала два раза комплекс для рук и для осанки)). Ощущения шикарные! Спина после этих упражнений выпрямляется и держится ровно! Светлана, огромное спасибо за вашу поддержку!
