Избавьтесь от дискомфорта в пояснице, проработав всю нижнюю часть тела. В рамках курса мы:
Светлана Грин
Основательница Pilates Flow
Ежедневно мы будем начинать занятия с работы над восстановлением подвижности в стопах, тазобедренных суставах и постепенно перейдем к упражнениям для укрепления поясницы.
Уже через неделю вам станет легче двигаться в повседневной жизни. Спина перестанет беспокоить во время ходьбы, работы и после сна.
Для занятий нужен толстый коврик и массажный мяч.
— все занятия в записи, заниматься можно в любое время дня;
— курс размещен на удобной платформе, которая дает быстрый доступ ко всем урокам 24/7;
— курс с обратной связью от Светланы Грин.
Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Более 10 лет я помогаю людям меняться.
Персональный тренер и мама 3-х детей. Восстанавливаюсь после рождения малышки и совершенствуюсь вместе с вами!
Пилатес позволяет научиться жить в гармонии со своим телом и вести более осознанный образ жизни.
