Электронная книга «Pilates Mat 1»

500.00

Эта книга является руководством-практикумом для тех, кто только собирается начать или совсем недавно начал заниматься пилатесом. Книга написана в формате PDF в А4, поэтому её всегда можно распечатать или прочитать, как с телефона, так и с любого компьютера.

 

 

Описание

Эта книга является руководством-практикумом для тех, кто только собирается начать или совсем недавно начал заниматься пилатесом.

В книге представлено 25 упражнений с яркими картинками и подробным описанием целей упражнений и правилами их выполнения.

Вы узнаете о том, что важно при выполнении упражнений, и какие бывают самые распространенные ошибки.

В конце книги вы найдете 3 мини-комплекса для занятий дома.

Уверена, что книга поможет вам не только лучше понять метод пилатес, но и сделает ваши самостоятельные занятия более эффективными!

Помните, что абсолютно безопасных упражнений не бывает. К любому упражнению всегда есть противопоказания, поэтому перед началом занятий проконсультируйтесь со своим врачом и в тренировках следуйте его рекомендациям!

Относитесь с уважением к своему телу и будьте здоровы!