Электронная книга и видео мастер класс “Pilates Mat 1”

1,490.00

Книга и видео являются руководством-практикумом для тех, кто только собирается начать или совсем недавно начал заниматься пилатесом. Книга написана в формате PDF в А4, поэтому её всегда можно распечатать или прочитать, как с телефона, так и с любого компьютера. Видео останется у вас в доступе на постоянной основе.

 

 

Описание

Эта книга является руководством-практикумом для тех, кто только собирается начать или совсем недавно начал заниматься пилатесом.

В книге представлено 25 упражнений с яркими картинками и подробным описанием целей упражнений и правилами их выполнения.

Вы узнаете о том, что важно при выполнении упражнений, и какие бывают самые распространенные ошибки.

В конце книги вы найдете 3 мини-комплекса для занятий дома.

Видео мастер класс – это разбор всех 25-ти упражнений из книги и вариаций к ним. На видео подробно объясняется техника выполнения упражнений, дыхание, частые ошибки при выполнении и важные моменты, на которые необходимо обращать внимание при выполнении тех или иных упражнений.

Уверена, что комплекс из книги и видео поможет вам не только лучше понять метод пилатес, но и сделает ваши самостоятельные занятия более эффективными!

Помните, что абсолютно безопасных упражнений не бывает. К любому упражнению всегда есть противопоказания, поэтому перед началом занятий проконсультируйтесь со своим врачом и в тренировках следуйте его рекомендациям!

Относитесь с уважением к своему телу и будьте здоровы!

Оплатить Позиция удалена. Отменить
  • No products in the cart.
Yes Нет