назад
Электронная книга
Электронная книга
Электронная книга
Электронная книга
Электронная книга
'

Электронная книга «Pilates Mat 2»

590

23 упражнения среднего уровня для тех, кто уже освоил базовый пилатес. К каждому упражнению идет подробное описание целей, техники выполнения упражнения и противопоказания.

Продолжение книги Pilates Mat 1 с упражнениями более высокого уровня сложности. Если неверно выполнять простые упражнения, можно просто не заметить эффекта от тренировок, но, если неправильно выполнять упражнения более сложного уровня — можно получить серьезную травму и восстанавливаться очень долго.

Книга Pilates Mat 2 поможет изучить 23 новых упражнения для тех, кто уже освоил начальный уровень. Каждое упражнение подробно расписано по целям, подготовке к движению и правилам выполнения. Предложенные вариации помогут научиться упрощать то, что пока делать сложно, а описание частых ошибок и важных советов не дадут выполнять упражнения неправильно!