Клубная Карта Pilates Flow

Снять напряжение и дискомфорт в спине после долгого дня

Просыпаться с бодростью и любоваться своим отражением в зеркале

Исправить осанку, убрать сутулость и ощущать легкость в теле весь день

Мягко укрепить мышцы спины, не доводя до боли и обострений

Вернуть лёгкость в теле и свободу движений в повседневной жизни

Сделать суставы подвижными, а походку — лёгкой и гибкой

Быстро засыпать, крепче спать и просыпаться отдохнувшей

Чувствовать себя гибкой и женственной и с радостью смотреть в зеркало

Подтянуть тело мягко и безопасно, без изнуряющих тренировок и жестких диет

Поддерживать мышцы в тонусе без излишнего объема

Проработать всё тело бережно, с учётом суставов, диастаза и грыж

Начать любить своё тело и радоваться отражению в зеркале

Отзыв:

Занимаюсь со Светланой почти 4 года. Наконец-то у меня появилась привычка уделять время своему телу! Проще держать спину прямо, живот подтянут. А система с потоком не дает забросить занятия, обязательно сделаешь хоть одну маленькую зарядку, чтобы прогресс не пропал.

Отзыв:

Большое спасибо Светлане и всей команде за то, что весь декрет (и до него) я могу поддерживать себя в форме и при этом не выходить из дома. Очень радует разнообразие программ, а так же возможность провести тренировку 7-15 минут, когда нет времени на большее) Читать далее

Отзыв:

занимаюсь в студии с 2022 года, прошла все курсы! выправилась осанка, подтянулись мышцы! есть зарядки прям палочки-выручалочки после долгого перелета или поездки, после тяжелых туристических рюкзаков! Нежно люблю и всем советую!

Отзыв:

с Пилатес Флоу уже 4 года, даже чуть больше, проблема со спиной заставила, а теперь это кайф! Обожаю зарядки со Светланой, стараюсь не пропускать) втянулась так, что физически страдаю, если не позанимаюсь. И буду дальше заниматься, спина не беспокоит, Читать далее

Отзыв:

Занимаюсь в течение 4 месяцев почти ежедневно по 25−60 минут! За это непродолжительное время привела тельце в такую упругую форму, какой и в юности не имела! Исправила осанку, избавилась от боли в спине, чую силы там, где их никогда не было! Спасибо, Света! 🫂

Отзыв:

Шикарные тренировки! Спасибо Светлане за разнообразие уроков, очень рада, что однажды нашла эту школу!!! сначала смотрела бесплатные видео- делала, старалась. Затем был курс Базового пилатеса и конечно Клубная карта! Всем рекомендую- скучно ТОЧНО не будет

Отзыв:

Занимаюсь в студии почти 2 года. За это время появилась привычка заниматься ежедневно, пробовать новое оборудование, выполнять все более и более сложные зарядки. Я стала более гибкой и выносливой, если приходится, без особых проблем поднимаюсь на 9-й этаж без лифта с сумками) очень нравится свобода в спине и шее, легкость в ногах, почти переставшая болеть голова и мобильные стопы.
Читать далее

Отзыв:

Занимаюсь уже пару лет. Студия очень здорово организована — есть отдельные комплексы, подборки из комплексов, курсы и тематические недели на любой уровень и любые потребности. В видео очень понятно и подробно объясняется техника выполнения и как адаптировать его под себя. С помощью регулярных занятий я смогла избавиться от боли в пояснице, расправить зажатые плечи, подтянуть живот и чувствовать себя лучше.

Отзыв:

Занимаюсь в студии уже почти 2 года. За это время привыкла к ежедневному движению, улучшилась осанка, подтянулось тело, перестали болеть стопы в районе косточки. В студии очень удобно заниматься, т.к. ты не привязан ни ко времени, ни к месту — выполняешь зарядки дома в удобное время. Я отношусь к тем людям, которые далеки от спорта, но втянулась, занимаюсь с удовольствием. Читать далее