Курс "Красивые бедра и ягодицы"

Курс "Красивые бедра и ягодицы"

Стройные и сильные ноги, привлекательные и рельефные икры, упругие и округлые ягодицы. 

Время прохождения курса — 2 месяца.

Начинающий, средний уровень.

Оборудование включено в стоимость.

Что включает в себя курс?

Пилатес-ленту для тренировок
План питания, рассчитанный на 2 месяца
Поддержку от автора курса и команды
Доступ к занятиям 24/7
"Курс "Красивые бедра и ягодицы" подойдет для людей с разным уровнем физической подготовки. В нем нет приседаний и выпадов, противопоказанных многим."

Светлана грин

основательница Pilates Flow

Об авторе

Меня зовут Светлана Грин. Я — основательница онлайн-студии Pilates Flow и сертифицированный тренер Polestar Pilates USA.

Уже более 10 лет я работаю с движением и преподаю. Моя цель — показать вам, как с помощью пилатеса можно перейти на новый, более качественный, уровень жизни!

Светлана Грин,
основательница Pilates Flow

Что даст прохождение курса?

Упругость и рельеф. Мышцы бедер и ягодиц включатся в работу уже с первых занятий. Вы почувствуете, как они приятно “горят” и приобретают красивые формы!

Гибкость и пластику. В этот курс включены отдельные занятия для улучшения гибкости ног, а также в конце каждого силового комплекса вас будет ждать блок на растяжку.

Стройные ноги. Избавиться от лишних килограммов вам поможет рацион питания, разработанный нутрициологом специально для этого курса.

Что поможет достичь результата?

Мотивирующие мастер-классы, которые входят в подготовительную программу курса. Благодаря им вы правильно поставите цель и будете уверенно идти к ней.

Эффективное оборудование. С лентой “Body Band” вы сфокусируетесь на нужных группах мышц и сможете максимально включить их в работу.

Программа питания. Вы измените свой рацион, начнете правильно питаться и внедрите в жизнь новые полезные привычки.

Приобрести сейчас

Как будут проходить занятия?

1. Все занятия в записи, поэтому вы сможете заниматься в удобное для вас время.

2. Длительность видеоуроков — 20-30 минут.

3. Доступ к занятиям 24/7.

4. Курс размещен на сайте студии Pilates Flow.

5. Обратная связь от Светланы Грин под видеоуроками по технике выполнения упражнений.

Курс "Красивые бедра и ягодицы"

Курс включает в себя:
4 видеоурока для тренировок 4 раза в неделю
рационы питания
2 мастер-класса
доступ к курсу на 3 месяца
рабочую тетрадь
поддержку от Светланы Грин

Еще остались вопросы?

Какое оборудование мне понадобится для занятий на курсе?
Лента для занятий включена в стоимость курса. Она будет доставлена вам к началу занятий по основной части курса. Также вам понадобится коврик.
Когда я получу свою ленту?
Ленты отправляются ежедневно в рабочие дни. Трек-номер для отслеживания посылки отправляется на ваш электронный адрес после обработки заказа.

Если мне будет что-то непонятно по технике выполнения упражнений, могу ли я задать вопрос?
Конечно! На все вопросы по видеоурокам отвечает команда Pilates Flow.
Можно ли заниматься, если у меня грыжи, протрузии или другие заболевания позвоночника?
Можно, но только с разрешения своего врача.
Мне противопоказаны приседания и выпады. Подойдет ли мне этот курс?
Да. Все упражнения выполняются лежа или в упоре на руки. Приседания и выпады исключены. 
Я занимающийся среднего/продвинутого уровня. Не будет ли мне легко?
Благодаря специальному оборудованию уровень нагрузки можно очень быстро менять. Увеличивая сопротивление ленты — усложнять упражнения, а уменьшая — упрощать.
Когда мне будут доступны видеоуроки?
Все материалы будут доступны сразу после оплаты.
Мне нужно будет заниматься в какое-то определенное время?
Нет. Все уроки в записи, поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для вас время.

Через какое время ждать результатов?
Все индивидуально, но первые результаты можно заметить уже через 2 недели после начала тренировок.
Сколько длится курс?
Продолжительность курса — 2 месяца.

Доступ к курсу у меня останется навсегда?
Доступ к материалам курса открывается на 3 месяца со дня оплаты.
Можно ли заморозить курс, если я болею или по каким-то другим причинам не могу заниматься?
Нет, курс заморозить нельзя.