Курс "Пилатес средний уровень"

Курс "Пилатес средний уровень"

Выйдем на новый уровень владения своим телом для создания упругости и рельефа мышц. 

освоим технику новых, огненных упражнений;

научимся двигаться в потоке(без пауз).

добавим больше динамики в ежедневные тренировки.

Что включает в себя курс?

Видеоуроки и мастер-классы
Рационы питания на каждый день
Персональную поддержку от Светланы
Рабочую тетрадь

Об авторе

Меня зовут Светлана Грин. Я — основательница онлайн-студии Pilates Flow и сертифицированный тренер Polestar Pilates USA.

Уже более 10 лет я работаю с движением и преподаю. Моя цель — показать вам, как с помощью пилатеса можно перейти на новый, более качественный, уровень жизни!

Светлана Грин,
основательница Pilates Flow

Пилатес для создания рельефного тела

Наше тело очень быстро привыкает и адаптируется к нагрузке. Именно поэтому важно усложнять базовые упражнения, добавлять больше динамики в тренировки и двигаться в потоке.

Почему вам понравится этот курс?

“Пилатес средний уровень” — это время:

  • 1.
    освоить новые, более динамичные упражнения;
  • 2
    узнать, на что способно ваше тело;
  • 3.
    зарядиться энергией, почувствовать силу в мышцах.
Приобрести сейчас

Какого результата вы достигнете?

  • 1.
    Мышцы тела включатся с первых минут занятия благодаря интенсивным комплексам упражнений.
  • 2
    Появятся сила и выносливость.
  • 3.
    Тело подтянется и приобретет красивый рельеф.

Как будут проходить занятия?

  • 1.
    Все уроки в записи, поэтому заниматься можно в любое удобное для вас время.
  • 2
    Доступ к видеоурокам 24/7, занятия приходят на удобной платформе.
  • 3.
    Обратная связь от Светланы Грин под видеоуроками технике выполнения упражнений.

Курс "Пилатес средний уровень"

Курс включает в себя:
10 видеоуроков для ежедневных тренировок
доступ к курсу на 1,5 месяца
мастер-класс по технике выполнения упражнений
поддержку от Светланы Грин
рабочую тетрадь

Еще остались вопросы?

Можно ли присоединиться к этому курсу, если не проходил курс “Базовый пилатес”?
Проходить курс “Пилатес средний уровень” рекомендуется только после прохождения курса “Базовый пилатес”.
Если мне будет что-то непонятно по технике выполнения упражнений, могу ли я задать вопрос?
Конечно! На все вопросы по видеоурокам отвечает команда Pilates Flow.
Можно ли заниматься, если у меня грыжи, протрузии или другие заболевания позвоночника?
Можно, но только в период ремиссии и с разрешения своего врача.
Есть ли возрастные ограничения для прохождения курса?
Возрастных ограничений нет
Сколько видеоуроков в этом курсе?
10 видеоуроков и 1 мастер-класс.
Когда мне будут доступны видеоуроки?
Все материалы будут доступны сразу после оплаты.
Мне нужно будет заниматься в какое-то определенное время?
Нет. Все уроки в записи, поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для вас время.

Сколько длится курс?
Продолжительность курса — 1 месяц.

Доступ к курсу у меня останется навсегда?
Доступ к курсу открывается на 1.5 месяца.
Можно ли заморозить курс, если я болею или по каким-то другим причинам не могу заниматься?
Нет, курс заморозить нельзя.