Лента активности

Фитбол — самый крупный из малого пилатес оборудования. Однако, не смотря на это, у большинства моих подписчиков он есть дома).
Откуда? Кто-то занимался на нем во время беременности, кому-то рекомендовал врач для спины.
Пока я сижу в аэропорту, жду свой рейс и расписываю для вас новые зарядки, предлагаю вам не расслабляться и (Показать больше) сделать 25-ти минутную зарядку с большим мячом!

P.S. Нет мяча - выберете другой комплекс). Главное — активный и не слишком короткий))

https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/zaryadka-s-fibolom/
2
светлана полякова
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
светлана полякова Спасибо!!! Ногам было не легко)
Ирина Субботина
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Ирина Субботина Эх, выкинула свой пару лет назад((( Сегодня сделаю пару зарядок с малым, а большой куплю на Новый гтд.
Светлана Грин
Ответ скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот ответ
Светлана Грин Ирина, а почему выкинули? Порвался или без дела валялся?
Елена Полуянова
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Елена Полуянова Спасибо! Это один из моих любимых комплексов! ❤️💪🌺
Друзья, как неделю начнешь - так она и пойдет. А давайте все вместе зададим настрой на яркую и продуктивную неделю!
Я скомбинировала для вас микс из пилатес зарядок, с которым вы проработаете!

Начнем утро с «Не вставая с постели 3» https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/zaryadka-ne-vstavaya-s-posteli-3/ (3 минуты).
Затем 5-ти минутка для создания идеального животика. https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/kompleks-na-press/
Далее комплекс «Здоровая (Показать больше) спина» https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/zdorovaya-spina/ — 6 минут на берегу моря во Вьетнаме.
Потом 5-ти минутный интенсивностями для рук https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/pilates-zaryadka-kompleks-dlya-krasivyh-ruk/ .
И завершаем тренировку коротким интенсивом для ног https://pilates-flow.ru/pilates-zaryadka/pilates-zaryadka-kompleks-dlya-nog/ — всего 5 минут, но какой эффект!

Итого примерно 25 минут для всего тела!
Кто со мной начнет понедельник ярко?
________
P.S. Совет: если вы занимаетесь с компьютера или планшета, откройте в разных вкладках сразу все комплексы. Сделали один, следующая вкладка - выполняйте другой. Так будет быстрее!
2
светлана полякова
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
светлана полякова спасибо за совет!
Наталья Иванова
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Наталья Иванова Оооооо, круто!! А то я уже расстроилась, что доступ к трансформации закрывается, привыкла, что делаю под видео и голос). Спасибо 🌸🌸🌸
Анастасия Графонкина
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Анастасия Графонкина Светлана, доброй ночи! Подборка просто супер!!!! Я решила не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня) Трясется все руки, ноги, не попадаю по нужным буквам, Но такой КАЙФ!!! 😍😍😍 Спасибо огромное!!!💞
Светлана Грин
Ответ скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот ответ
Светлана Грин Анастасия, правильный подход, молодец)))
показать 17 комментариев
Друзья, вы часто спрашиваете, какое оборудование для занятий дома купить и как его выбрать. Ответ на этот вопрос вы найдете в видео ниже! А сегодня предлагаю каждому из вас выполнить любимую зарядку)
2
Наталья Минайчева
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Наталья Минайчева Видео супер! Смотрела когда покупала малый мяч) Мне для полного счастья не хватает ролла и фитбола ☺️
Ирина Субботина
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Ирина Субботина У меня есть всё, кроме длинного ролла и большого мяча: с инвентарём тренировки ещё интереснее. 😄
Светлана Деньщик
Комментарий скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот комментарий
Светлана Деньщик Вот классно, Светлана спасибо на все мои вопросы, я получила ответы)))
Светлана Грин
Ответ скрыт. < a href = "#" класс = "um-link" > Показать этот ответ
Светлана Грин Светлана, пожалуйста)
Оплатить Позиция удалена. Отменить
  • No products in the cart.
Yes Нет