Здоровое и красивое тело

Без изнурительных тренировок, травм и боли.

За 1.5 года к Pilates Flow присоединились более 10000 человек. Читайте истории учеников, изменивших свою жизнь с помощью пилатеса. Читать истории.

Светлана Грин

Основательница студии Pilates Flow

Чувствую себя живой! И чувствую, что у меня есть мышцы. Появилось желание заниматься и появились цели.И голова болит гораздо реже и не так долго, а это ОБАЛДЕННОЕ ощущение, когда она у тебя не болит... Читать полностью

Валентина Сафронова

Пилатес дал мне новую жизнь, в которой, вопреки прогнозам врачей, я могу двигаться без боли. Каждый раз на тренировке я узнаю что-то новое о своём теле, о своих возможностях, это так интересно и это стимулирует двигаться. Читать полностью

диана борисова

Моя шея - она не болит! За спиной выросли крылья и самое важное, у меня перестала уставать спина, когда я хожу весь день прямо и правильно! Я не могу поверить, есть такие колоссальные изменения за 2 недели каждодневной работы! Читать полностью

Кристина прямоносова

Я летаю! Всего за 10 минут в день я наслаждаюсь ощущениями в теле. Мне 27 лет, но до занятий я чувствовала себя на 60! Я чувствую мышцы на спине, они расслабились. И главное для меня, нет нагрузки на суставы. Читать полностью

маргарита афанасьева

Кто бы мог подумать, что на первый взгляд несложные упражнения подарят приятное чувство глубокой проработки мышц! Уже через неделю спина стала по умолчанию ровной: плечи ушли назад, пропал второй подбородок. Читать полностью

Олеся Пегасова

С проблемой боли в спине я обращалась к врачу неврологу, мануальному терапевту, массажисту. Эффект есть, но лишь на какое-то время.. С лета занимаюсь в Pilates Flow и вообще забыла, что такое боли в спине. Читать полностью


Татьяна Булыгина

прекрасен каждый день, в котором есть движение

Пилатес зарядка — это прекрасный способ создать здоровое и красивое тело, сделав тренировки ежедневной привычкой.

Ежедневные классы

Более 70 классов для ежедневных тренировок, разделенных по таким направлениям как: спина, ноги, руки, растяжка, сбалансированные комплексы для всего тела.

Марафоны с призами

Оставайтесь заряженными и мотивированными — участвуйте в ежемесячных пилатес марафонах. Получайте поддержку преподавателя, участников сообщества, а так же ценные подарки.

поддержка команды

План занятий на неделю, подборка классов для достижения желаемых целей, возможность задать вопросы команде Pilates Flow. Все это вы получите, занимаясь по пилатес зарядкам!

бесплатная персональная программа

Пройдите персональную программу на основе ежедневных классов. Почувствуете себя полным энергии сил, и желания меняться.

выберите свой курс

Поработайте с телом глубже! Выберите свой пилатес курс, который поможет получить максимум эффекта от занятий дома!

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заниматься, если у меня грыжи, протрузии или другие заболевания позвоночника?

Можно, но только в период ремиссии и с разрешения своего врача.

Есть ли возрастные ограничения для прохождения базового курса?

Нет! В онлайн студии занимаются и малыши вместе со своими мамами и взрослые люди 60+.

Можно ли заниматься в онлайн студии Pilates Flow во время беременности?

Нет. Пилатес классы не адаптированы для беременных женщин.

Yes Нет
Зарегистрироваться