Мягкая 12-ти минутная зарядка, которая поможет пробудить мышцы живота и включить их в работу с первых повторений.
Зарядка на 10 минут, которая поможет вернуть подвижность позвоночнику и подтянуть мышцы живота.
Комплекс, направленный на вытяжение спины и улучшение гибкости в грудной клетке на 11 минут.
Огненная 10-ти минутная пилатес зарядка на пресс для формирования подтянутых и сильных мышц живота.
Приятная зарядка на 7 минут для улучшения подвижности в нижней части спины и для вытяжения позвоночника.
Мощный комплекс для создания плоского, подтянутого живота и сильных мышц пресса на 10 минут.
Пилатес зарядка с берега Индийского океана, с которой мышцы живота приятно загорятся за 7 минут.
Короткий, но мощно прорабатывающий мышцы пресса комплекс из хорошо знакомых упражнений на 5 минут.
Зарядка для глубокого укрепления мышц живота и формирования тонкой талии без скручиваний на 14 минут.
10-минутный комплекс с огненными упражнениями, выполнив которые ваш пресс будет приятно гореть.
Посмотрите все программы начинающего уровня сложности, которые помогут мягко втянуться в процесс занятий и поддержать тело в прекрасной физической форме.
