Программа для раскрытия плеч, формирования правильной осанки и устранения скованности в спине без оборудования.
Программа “Активация пресса” поможет глубоко проработать мышцы живота и подтянуть их, занимаясь по 10-20 минут в день.
Комплексный подход к восстановлению работы мышц тазового дна с самыми деликатными пилатес зарядками.
Программа для восстановления подвижности позвоночника, улучшения осанки и укрепление спины с оборудованием.
