# начните бесплатно

Готовый маршрут для достижения желаемых целей за счет комплексного подхода, разработанного экспертами.

1 июля старт ближайшей активности

С 1 июля

Тело балерины

Неделя с адаптированными зарядками на основе упражнений из классического балета для создания утонченного и идеального тела.
* Бесплатно по карте

Что такое тематические недели?

Задания от эксперта
Сообщество единомышленников
Поддержка от тренеров
Вдохновляющие видеоуроки

Расписание ближайших активностей

С 15 по 21 июля 

Упругие ягодицы с роллом и эспандером

С 5 по 11 августа 

Идеальное тело

С 19 по 25 августа 

Королевская осанка с гантелями

С 2 по 8 сентября 

Гибкая спина

Используйте комплексный подход для создания здорового и подтянутого тела. Получите доступ ко всем Тематическим неделям по Клубной карте Pilates Flow.
Тренировки для спины, пресса, рук, ног и гибкости. С оборудованием и без.
Более 190 классов, которые регулярно пополняются.
Поддержка команды экспертов и сообщества единомышленников.
-15% на персональные курсы онлайн-студии  Pilates Flow.

Клубная карта

190+ Зарядок для всего тела

Доступ к более чем 190 зарядкам для комплексной проработки всего тела.

Тематические недели с кураторами

Доступ к активностям, которые мы проводим каждые две недели на платформе Pilates Flow.

Поддержка экспертов

Поддержка тренеров-экспертов, которые ответят на вопросы по технике выполнения упражнений и помогут сохранить мотивацию.

Телеграм марафоны

Персональные марафоны с заданиями в Telegram ассистенте и возможностью задать вопросы в чате мессенджера.

1 месяц
Базовая цена клубной карты на 1 месяц.
790 ₽/мес
приобрести
3 месяца
Итоговая цена 2070₽. Экономия 12% от базовой цены.
690 ₽/мес
приобрести
- 12 %
9 месяцев
Итоговая цена 5310₽. Экономия 25% от базовой цены.
590 ₽/мес
Приобрести
- 25 %

Отзывы учеников Pilates Flow

Заметила, что каждое утро или в течении дня бегу к компу, с целью увидеть там новое задание и начать его выполнять) Самочувствие улучшилось, энергии прибавилось, а самое главное, что уходит зажим в поясницы.

Ольга

Всем привет ! Начала неделю с удовольствием ! Очень старалась включить мышцы. Баланс пока сложнее даётся, порой падаю на одну сторону ))) Говорят баланс в теле и душе одинаково отражается , так работаю над равновесием 😁 При последнем упражнении муж даже аплодировал 😂

Марина

Доброе утро! С тематическими неделями все просто - берешь и делаешь! Очень нравится как в зарядках для ног мягко в работу включается пресс. А 4х минутный комплекс для меня словно кардио 😀 спасибо за отличное начало недели! 💚

Татьяна

Тонус и гибкость ног, отличная зарядка, сделала ее ещё в субботу, а мышцы до сих пор болят 🔥когда все делаешь осознанно, вроде простые упражнения, а так запускают работу мышц, если не просто махать ногами, а слушая Светлану и чувствовать свое тело, то результат не заставит себя ждать.💃 Проверено на себе☝️💥☀️

Елена

Доброе утро! Занятия с кольцом-это всегда открытие! Редко его использую, но всегда получаю колоссальное удовольствие! Спасибо вам большое. 💖

Людмила

Сила и гибкость с кольцом один из любимых комплексов. Эта неделя подарила мне раскрытые плечи, гибкость и лёгкость в плечах ☺ мне очень понравилась 🥰буду добавлять комплексы из этой недели

Оксана

Мы принимаем

Ваши данные защищены шифрованием SSL.

Присоединяйтесь

Полюбите ежедневное движение