упругие ягодицы
плоский живот
Гибкое тело
гибкое тело
красивая осанка
красивая осанка
В весеннем сезоне вас ждет невероятное сочетание мфр, функциональных классов и пилатеса.
#весенние активности
Весна — время создавать роскошное тело
плоский живот
Упругие ягодицы
# акцент сезона
Фундаментальная работа со спиной и формирование подтянутого тела
Создаем гармонично развитое и подтянутое тело
Функциональные зарядки и пилатес-классы с оборудованием помогут вернуть упругость и тонус бедрам, ягодицам, прессу и рукам.
Расслабляем спину и формируем правильную осанку
МФР-зарядки помогут избавиться от скованности в спине и шее, а пилатес-классы укрепят мышечный корсет.
#активности весны
Тонус, упругость и гибкость
Комбинация из МФР, пилатеса и функционального тренинга позволит гармонично проработать все тело в домашних условиях.
# гибкость и пластика
Улучшим гибкость во всем теле с самыми плавными зарядками и научимся двигаться пластично, сексуально, свободно.
с 7 по 13 апреля
# Тонус и баланс с малым мячом
Глубоко проработаем мышцы бедер, ягодиц, пресса и расслабим спину с помощью малого мяча.
с 21 по 27 апреля
# Майский интенсив
Жаркая неделя с огненными комплексами упражнений без оборудования для формирования упругости и рельефа во всем теле.
с 5 по 11 мая
#МФР с массажными мячами и роллом
Расслабим мышцы всего тела и вернем легкость движениям с помощью миофасциального релиза с роллом и массажными мячами.
с 19 по 25 мая
# новые комбинации
Новые грани упругости и гибкости
Уникальные сочетания упражнений, которые помогут устранить скованность в спине, сформировать красивую осанку и сделать тело подтянутым, упругим, сильным.
Релиз шеи и лопаток
МФР-зарядка с массажным роллом для расслабления шеи и грудного отдела позвоночника.
#новинка сезона
Выпрямление спины
Классическая пилатес-серия с выпрямляющими упражнениями у стены с легкими гантелями.
#новинка сезона
Упругость лани
Огненная зарядка с эспандером и фитболом для прожарки и формирования упругости в бедрах и ягодицах.
#новинка сезона
Свободное дыхание
МФР-класс с массажными мячами для расслабления области ключиц и грудины.
#новинка сезона
Сила суриката
Пилатес зарядка с кольцом для формирования упругости, тонуса и силы в мышцах рук.
#новинка сезона
Вытяжение поясницы
МФР-зарядка с массажным роллом для расслабления нижней части спины и вытяжения поясницы.
#новинка сезона
Пробуждение суриката
Пилатес-класс без оборудования для улучшения подвижности позвоночника и вытяжения спины.
#новинка сезона
Комплекс на пресс
5-минутная зарядка-прожарка для пресса с классическими пилатес упражнениями.
#новинка сезона
Огненный пресс
Мощная зарядка с миксом из пилатеса и функционального тренинга для глубокой проработки пресса.
#новинка сезона
# преимущества
Что такое Тематические недели?
Задания от эксперта
Сообщество единомышленников
Вдохновляющие видеоуроки
Поддержка от тренеров
# клубная карта
Выберите Клубную карту
Что Вас ждет:
210+ Зарядок для всего тела
Доступ к более чем 210 зарядкам для комплексной проработки всего тела.
Тематические недели с кураторами
Доступ к активностям, которые мы проводим каждые две недели на платформе Pilates Flow.
Поддержка экспертов
Поддержка тренеров-экспертов, которые ответят на вопросы по технике выполнения упражнений и помогут сохранить мотивацию.
Телеграм марафоны
Персональные марафоны с заданиями в Telegram ассистенте и возможностью задать вопросы в чате мессенджера.
ИП Грин Светлана Игоревна. ИНН 645292761890. Все права защищены © 2017 - 2025 pilates-flow.ru
Pilates Flow
Каталог
Полюбите свое тело и ежедневное движение.
Присоединятесь