Заметила, что каждое утро или в течении дня бегу к компу, с целью увидеть там новое задание и начать его выполнять) Самочувствие улучшилось, энергии прибавилось, а самое главное, что уходит зажим в поясницы.

Всем привет ! Начала неделю с удовольствием ! Очень старалась включить мышцы. Баланс пока сложнее даётся, порой падаю на одну сторону ))) Говорят баланс в теле и душе одинаково отражается , так работаю над равновесием 😁 При последнем упражнении муж даже аплодировал 😂

Доброе утро! С тематическими неделями все просто - берешь и делаешь! Очень нравится как в зарядках для ног мягко в работу включается пресс. А 4х минутный комплекс для меня словно кардио 😀 спасибо за отличное начало недели! 💚

Тонус и гибкость ног, отличная зарядка, сделала ее ещё в субботу, а мышцы до сих пор болят 🔥когда все делаешь осознанно, вроде простые упражнения, а так запускают работу мышц, если не просто махать ногами, а слушая Светлану и чувствовать свое тело, то результат не заставит себя ждать.💃 Проверено на себе☝️💥☀️

Доброе утро! Занятия с кольцом-это всегда открытие! Редко его использую, но всегда получаю колоссальное удовольствие! Спасибо вам большое. 💖

Сила и гибкость с кольцом один из любимых комплексов. Эта неделя подарила мне раскрытые плечи, гибкость и лёгкость в плечах ☺ мне очень понравилась 🥰буду добавлять комплексы из этой недели