Курс Пилатес Трансформация от Pilates Flow

Пилатес Трансформация в ритме большого города

1

Вы научитесь ставить цели и сохранять мотивацию надолго

2

Узнаете, как питаться полезно, вкусно без диет и ограничений

3

Сделаете привычку тренироваться приятной рутиной

Подробнее

1 мая

Cтарт нового потока

Максимальный результат для создания здорового и подтянутого тела в условиях, когда нет энергии и времени

4

Дойдете до желанного результата с помощью онлайн-встреч с экспертом

Вернуть гибкость, даже если у вас сидячая работа и диванный образ жизни

Сбросить лишний вес, даже если у вас вредные пищевые привычки

Заниматься с пряником и без кнута, даже если у вас раньше не получилось

Выпрямить спину и раскрыть плечи, даже если вы мама грудничка

Фонтанировать энергией, даже если вы ещё не выпили утренний кофе

С Трансформацией вы сможете...

1 мая

Cтарт нового потока

Мотивация. Тренировки. Питание.

Определим истинные цели

Вы узнаете, как отделить истинные желания и цели от навязанных. Освоите четкую постановку целей и это будет мотивировать к действию ежедневно

Приобрести курс

Разберемся с питанием

Диеты и ограничения только разрушают здоровье. Пошаговое внедрение новых привычек в питании — вот то, что выведет ваши результаты на новый уровень!

Приобрести курс

Сделаем тренировки приятной рутиной

Ежедневные занятия быстро войдут в привычку, когда вы увидите, что всего 20−30 минут в день дают не только ощущение свободы в теле, но и подтягивают мышцы, делая их упругими

Приобрести курс

Не конкурируем с другими, а фокусируемся на себе

Учимся не гнаться за другими, не сравнивать себя ни с кем, а концентрироваться на работе с собой и своим телом.

9:00

03

мая

Живые онлайн-встречи с экспертом каждую неделю

Общение с автором курса в режиме реального времени поможет сохранить мотивацию к действию и быстрее прийти к желанному результату.

Углубляемся в технику упражнений

Узнаем, на чем построены основные пилатес упражнения и как действовать, если плохо получаются даже самые базовые движения.

09:00

10

мая

Ответы на вопросы участников

09:00

17

мая

Разбираемся с темами, которые вызывают сложности: поговорим о сложных упражнениях, о коррекции питания, о том, как не расстраиваться, если что-то пока не получается.

Подведение итогов

Сформируем дальнейший план действий и узнаем, как не просто сохранить результат, а приумножить его за лето.

09:00

20

мая

Тренировки каждый день?
Это же очень тяжело и изматывает.

А на сколько сохранится результат от таких занятий? 

Изнуряющих тренировок не будет. После каждого занятия вы будете приятно чувствовать мышцы, а уже после первой недели заметите первые визуальные изменения. Такой эффект будет мощно мотивировать не бросить занятия.

Основная задача «Пилатес Трансформации» сформировать привычки заниматься ежедневно со своим телом и сбалансированно питаться. Именно за счет этого ученики достигают максимальных результатов и развивают успех в долгосрочной перспективе

Я хочу привести тело в форму, но у меня мало времени. Справлюсь ли я?

Не бойтесь не справиться…

На курсе занятия всего по 20−30 минут. Этот формат активностей точно впишется в ваш график.

Истории успеха

Когда через 10 дней после начала я увидела свои руки и плечи, то испытала шок. Ноги уже бывали подтянутыми, а руки — никогда в жизни.

Мария Хитрякова

Раньше не понимала, как можно заниматься по видеоурокам. Оказалось, что очень даже возможно, если они хорошо организованы, на удобной платформе, сняты на фоне шикарных видов и главное — с таким тренером.

Ольга Черных

Читать

Раньше я почему-то уделяла внимание прессу, ногам и ягодицам, забывая о том, что выше. А пилатес включает тебя целиком, работают все мышцы, и тело меняется гармонично. Руки стали подтянутыми, спина ровнее, и осанка изменилась. Восторг!

Светлана Данильченко

Читать

Особенно хочу отметить, как команда Pilates Flow поддерживает, мотивирует и отвечает на вопросы. На пути Трансформации это особенно важно

Мария Пушкина

Читать

После первой же Трансформации тело стало более гибким, стройным и подтянутым. Ушли скованность, зажатость и сутулость, перестала болеть поясница.

Вера Юшманова

Читать