Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Движение вверх

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

10-минутная зарядка с упражнениями сидя для укрепления мышц всего тела. Для выполнения потребуется пилатес кольцо и стул.

Рекомендуем добавить

  • 19 минут
    Волшебное кольцо

    Волшебное кольцо

  • 4 минуты
    Практикуем планки — 2

    Практикуем планки — 2

  • 13 минут
    Сила бёдер и баланс

    Сила бёдер и баланс

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 6

    Утренняя бодрость — 6

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 7 минут
    Знакомство со стопами

    Знакомство со стопами