Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Сила бёдер и баланс

Описание

  • 13 минут
  • Средний уровень

13-минутная зарядка с малым мячом для укрепления бёдер, пресса и восстановления функций мышц тазового дна.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Идеальная лань

    Идеальная лань

  • 5 минут
    Тонус и баланс

    Тонус и баланс

  • 10 минут
    Контроль центра

    Контроль центра

  • 13 минут
    Белый лебедь

    Белый лебедь

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка