Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Королевская осанка

Описание

  • 12 минут
  • Средний уровень

12-минутная зарядка с длинной пилатес лентой. Комплекс направлен на укрепление мышц спины, улучшение подвижности позвоночника и формирование красивой осанки.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины