Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Королевская осанка

Описание

  • 12 минут
  • Средний уровень

12-минутная зарядка с длинной пилатес лентой. Комплекс направлен на укрепление мышц спины, улучшение подвижности позвоночника и формирование красивой осанки.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7