Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Королевская осанка

Описание

  • 12 минут
  • Средний уровень

12-минутная зарядка с длинной пилатес лентой. Комплекс направлен на укрепление мышц спины, улучшение подвижности позвоночника и формирование красивой осанки.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 14 минут
    Гибкость и сила спины

    Гибкость и сила спины

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 17 минут
    Разминка стоп с теннисными мячами

    Разминка стоп с теннисными мячами

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2