Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 7

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная 4-минутная зарядка для улучшения подвижности в грудной клетке и плечевых суставах.

Рекомендуем добавить

  • 7 минут
    Подвижность тазобедренных суставов

    Подвижность тазобедренных суставов

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 19 минут
    Ноги лани

    Ноги лани

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток