Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Рисовые террасы

Описание

  • 9 минут
  • Начинающий уровень

9-минутная пилатес зарядка с кольцом для укрепления мышц спины.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание