Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Массаж спины

Описание

  • 6 минут
  • Начинающий уровень

6-минутная зарядка с массажными мячами, направленная на устранение скованности и расслабление мышц вдоль позвоночника. Для выполнения также понадобится подушечка.

Рекомендуем добавить

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона

  • 12 минут
    Гибкость с малым мячом и роллом

    Гибкость с малым мячом и роллом

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины