Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Упражнения с кольцом

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка с кольцом для укрепления плечевого пояса и пресса, улучшения подвижности позвоночника и формирования хорошей осанки.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Практикуем планки — 2

    Практикуем планки — 2

  • 12 минут
    Адажио — 2

    Адажио — 2

  • 21 минута
    Чёрный лебедь

    Чёрный лебедь

  • 13 минут
    Адажио

    Адажио

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом