Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Улучшение осанки

Описание

  • 8 минут
  • Средний уровень

Зарядка без оборудования, направленная на раскрытие плеч и улучшение подвижности грудного отдела позвоночника.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2