Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Улучшаем подвижность позвоночника

Описание

  • 9 минут
  • Средний уровень

Зарядка без оборудования, которая направлена на улучшение подвижности позвоночника и его вытяжение.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 5 минут
    Раскрытие плеч и осанка

    Раскрытие плеч и осанка

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 11 минут
    Зарядка для стоп с резинкой

    Зарядка для стоп с резинкой