Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Улучшаем подвижность позвоночника

Описание

  • 9 минут
  • Средний уровень

Зарядка без оборудования, которая направлена на улучшение подвижности позвоночника и его вытяжение.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 10 минут
    Зарядка для спины с большим мячом

    Зарядка для спины с большим мячом

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка