Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 7

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная, пробуждающая спину зарядка, выполнить которую вы можете сразу после пробуждения, не вставая с постели.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры