Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 7

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная, пробуждающая спину зарядка, выполнить которую вы можете сразу после пробуждения, не вставая с постели.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2