Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 7

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная, пробуждающая спину зарядка, выполнить которую вы можете сразу после пробуждения, не вставая с постели.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание