Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 1

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная зарядка для спины, которая идеально подходит для выполнения сразу после пробуждения или в качестве разминки перед супер-серией из динамичных зарядок.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 11 минут
    Осанка Нефертити

    Осанка Нефертити

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание