Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Уверенная осанка

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

Укрепляющая плечевой пояс пилатес зарядка, направленная на создание роскошной осанки и здоровой спины.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 3 минуты
    Не вставая с постели — 4

    Не вставая с постели — 4

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2