Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 4

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Комплекс для улучшения подвижности в грудной клетке и раскрытия плеч, выполнив который станет легче дышать и держать спину ровной.

Рекомендуем добавить

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 5 минут
    Раскрытие плеч и осанка

    Раскрытие плеч и осанка

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом