Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 4

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Комплекс для улучшения подвижности в грудной клетке и раскрытия плеч, выполнив который станет легче дышать и держать спину ровной.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины