Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 2

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Найти утром 3-5 минут на приятную зарядку для спины под силу каждому! А такие комплексы, как этот, можно выполнять даже не вставая с постели.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 10 минут
    Пластичная антилопа

    Пластичная антилопа

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2