Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Освобождение поясницы

Описание

  • 16 минут
  • Начинающий уровень

Мягкая зарядка без оборудования, которая поможет устранить скованность и дискомфорт в нижней части спины.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 11 минут
    Дыхание Бали

    Дыхание Бали

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки